co jeśc

a co z pieczarkami? Mozesz jesc ,nie otrujesz sie ,grzyby praktycznie nie maja wartosci odzywczych. Sa raczej cenione za walory smakowe. Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-29 08:59:01

na pewno jesteś typem ekto tak wiec musisz bardzo dużo jeść pełno wartościowego Białka: twrug chudy mleko nabiał Kurczak duzo węglowodanów: Ryż makaron musli i powoli dodawać tłuszczy. Zjadaj 6 posłków dziennie to podstawa i jedz co 2-3 godziny Wylicz ile musisz zjadać węglowodanów biała i ogólenie kalori.

Z tego co ja wyczytalem to trzuska jak jest bialy , a jak jasno zloty to problem z zolcia czyli albo watroba za malo produkuje albo jakis kanal zolciowy zapchany. :-). Dodatkowo pisali ze dzieje sie tak po alkoholu albo tabletkach wiec biorac pod uwage ze kolega 2 tyg temu zaczal jesc mete 30ed to raczej to bedzie przyczyna. Dzisiaj beda proby [...]

Ok, teraz zauwazylem beznadziejnosc tego co napisalem. Problem polega na tym, ze sporo trenuje, cale zycie jadlem regularnie ale nie duzo (objetosciowo) i teraz po tym jak tak schudlem mam problemy z tym zeby jesc tak duzo naraz (ciagle chodze napchany prawie do granic jedzac tyle), ale to jest do przezycia drugim problemem jest to, ze moj zoladek [...]

gh bym akurat nei bil bo pewnie generica przekleili i kapsle zmienili nie ma co przeplacac a sterydy maja bardzo dobre prime sam bede bil tak ninja lepiej hygetropin i taniej ci wyjdzie ale 400-500j minimum kup sobie piaszczyna proma tab sie nie oplaca ponad 50 procent substancji sie nie przyswaja a towar bardzo drogi pomysl ze musial bys [...]

imo mozna jesc z tym ze to lyka labs wiec ktoz wie co tam bedzie

nie beirz żadnych ******ł....poprostu musisz psychicznie w sobie zwalczyć i ułożyc odpowiednią diete....kup sobie vitaminki MAXIVIT...bierz jedną dziennie....ćwiczysz coś ??? Jak nie to poćwicz bo to też przyśpiesza metabolizm i jeść ci się zachce....diete ułóż sobie na 7 posiłków dziennie co 2,5goziny a napewno zgłodniejesz ;)

bo własnie diety jako takiej niema,(uznałem tak po przeczytaniu dirt innych cwiczacych forumowiczow)niepozwalaja mi nato obowiazki i szkoła,oczywiscie staram sie jesc to co trzeba ale nie zawszy mam czas by tak było(choc idzie mito coraz lepiej:)a niechce odpuscic bo "to" jest fajne,wiec pomyslałem o odżywkach i własnie jest tak jak [...]

zle sie wyrazilem, chodzilo mi ze moge jesc np co 3 godziny ale duzo rzeczy bialkowych nie lubie:D a mam duuuuza tendencje do tycia

"nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka" a co to przeszkadza ? może masz dostęp do zdrowej, prawdziwej żywności a to już plus ! :-] Napisz wiek, jakieś przeciwwskazania, dostęp do siłowni / innych form aktywności, napisz czego nie cierpisz jeść. Mogę coś pomóc ale wieczorem, bo [...]

no tak, jeśli chodzi o masowanie, tylko takie rozwiązanie z tym, że nie lubię jeść więcej niż "prosi" moje 72 kg, musiałbym się zmuszać a nie mam powodu ani juz zupełnie przyjemności, tak jak wspomniałem wyżej, siłowo jest zadowalająco, wszystko działa jak należy. I to sa szczere słowa. Wracając do baki, to znam jednego człowieka co jara w opór [...]

Zalezy uzywasz vaipoizera albo robisz sobie posiłki z thc czy palisz marihuane. Jezeli palisz zwlaszcza baty z tytoniem to substancje smoliste zmniejszaja twoją wydolność. Chcesz przytyć, wiec musisz jesc wiecej, marihuana wyzwala w tobie hedoniste - wiec nie lubisz robic czegos co Ci nie jest na rękę. Nie wspominając o zaburzaniach w [...]

aha dzieki.ja wlasnie zbytnio nie potrafie sam sobie ulozyc diety.jak juz raz tutaj napisalem,to mnie wybrechtali ;p skopiuje czesc jaka napisalem na innym forum : sniadanie (wybieram ktores z tych): *2 jajka na twardo + kromka chleba ciemnego z maki zytniej + herbata bez cukru oraz bez cytyny *2 parowki nie gotowane + kromka chleba ciemnego z [...]

Kurcze endo ma tą zaletę że nie musi jeść niewiadomo wile by rosnąć No super szczególnie jak się rośnie w pasie :) mezomorficy mają fajnie ale Endo? Endomorficy łatwiej nabierają kg ale muszą większa uwagę zwracać na to co jedzą i się pilnować nawet na masie.. szczerze to moim zdaniem ekto w tej kwestii mają zdecydowanie lepiej bo mogą sobie [...]

Wiesz że codziennie nie mozesz tak jeść, pwoiedzmy ze to będą 2-3 dni w tygodniu co się tak będziesz odżywiał, po prostu Ci się znudzi i starczisz ochotę do jedzenia. posiłek drugi juz lepiej zamiast stera i polędwicy zjedz lepeij serek wiejski czy nawet dwa wyjdzie o wiele taniej, po treningu moze być odżywka jak masz takie braki, twaróg [...]

Nie wie, czym się kierował. Mimo tego, że lutropina nisko to wynik testa masz OK, czyli jądra są pobudzane do pracy. Nie będzie przyrostów ;-) Jak Ci rozpisał ten pregnyl i co powiedział w ogole? W jakim celu to masz jeść?

jak podowieszone bo nie kumam ;p a tematy juz czytalem troche ale ja sam sobie diety nie uloze bo serio nic wogole nie kumam co powinienem jesc nic normalnie pustka

ok, wszystko oblicze jescze raz. Prosze mi tylko powiedziec jak powinno sie prawidlowo jesc i co podczas redukcji, dziekuje

to moze ja dodam od siebie pytanie mam kompletna diete ale nie bede w stanie jesc 40minut po treningu zas kurczaka i ryzu :) czym mozna to zastapic co radzicie bardziej gainer czy jakies białkko(SP80) i do tego ostatecznie ryz ? i w jakich ilosciach :D Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 11:08:01

a moglbym prosic zebys mi ulozyl diete tak mniej wiecej co moge jesc na sniadanie itd?